1月25日に「アンガーマネジメント」講座を実施しました。

「夫に言いたいことはたくさんあるのに、うまく伝わらない、なんとなく言えない」
「不自由な私の立場を、もっと理解してほしい」
「もっとこどもや家族と、楽しい時間を過ごしたい」

そんな悩みをファシリテーターと紐解いていきました!

→参加者5名でした。初めて会った人とでも、境遇が似ているのでイライラポイントの共感度高かったです!

→モヤモヤしていることに、きちんと時間を取って向き合うのってすごく大事だと感じました。

→現実を踏まえて具体的な妥協ラインを持ち帰れたのがよかった。ファシリテーター「仕事と一緒で、スモールステップで変えていくといい」とのお話が腹オチしました。
→イライラするのが生物としての反応なので消せないのは仕方ないけど、なるべく減らしたい。という基本スタンスも面白かったです。
怒りのない人間はいないから、うまくマネジメントできたらいいですね~。この企画は、繰り返してやっていきたいかも。


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